Deporte en la nieve como se llama

Deportes acuáticos

Los propósitos de los deportes de invierno varían. La gente practica algunos puramente por diversión y recreo. Por ejemplo, pueden esquiar o hacer snowboard sólo para disfrutar del paisaje y de un viaje a las montañas en invierno. También pueden disfrutar del ejercicio. El esquí de fondo, en particular, proporciona un excelente entrenamiento en los meses de invierno, cuando la gente no puede salir al exterior con tanta frecuencia para hacer ejercicio. Los atletas pueden participar en algunos deportes de invierno individuales y de equipo para competir. Existen numerosas pruebas de esquí y snowboard que incluyen desde carreras de descenso hasta saltos y trucos aéreos. El hockey sobre hielo es un deporte de equipo, que suele jugarse en interiores, y que ofrece la posibilidad de que un equipo marque más goles con el disco que el equipo contrario. La gente compite en deportes de invierno a nivel amateur y profesional, y muchos, como el patinaje sobre hielo, el snowboard, el esquí e incluso el curling, son pruebas olímpicas populares. Asimismo, la mayoría de la gente practica el trineo por diversión, pero también existe una prueba olímpica muy competitiva de trineo llamada luge.

Los deportes de invierno los disfrutan personas de todas las edades. Por ejemplo, el trineo y el esquí alpino son las actividades familiares favoritas. Physical Activity Council (en su informe 2014/2015 SIA Snow Sports Participation Report, donde SIA significa SnowSports Industries America), el siguiente número de personas de seis años o más participaron en estos deportes de invierno (al menos una vez) en la temporada 2015-2016:

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Deportes de verano

¿Cómo vamos a mantenernos en forma cuando nos llaman las chimeneas y el fútbol de los playoffs? Hace falta algo DINAMICO para salir al mundo bajo cero. A continuación, siete deportes de invierno (incluidos un par de deportes de interior) que se ajustan a ese orden.

El patinaje sobre hielo ya no está reservado a las pequeñas Dorothy Hamills del mundo, sino que es una actividad divertida de la que pueden disfrutar todas las formas y tamaños. Mientras que la mayoría de nosotros nos conformamos con mantenernos erguidos sobre nuestras cuchillas (es más difícil decirlo que hacerlo), los patinadores más avanzados pueden querer experimentar con algunos giros básicos o figuras de ochos.

Los niños del Medio Oeste anhelan una helada profunda que convierta los estanques poco profundos en pistas de hockey. Este afamado deporte de clima frío es muy divertido para los que tenemos la suerte de contar con el equipo adecuado, el equilibrio y las agallas. Acuérdate siempre de llevar el protector bucal: los espacios en blanco de una sonrisa funcionan mucho mejor en los profesionales que en ti.

Otra gran actividad para quemar calorías, el esquí de fondo es un hermoso deporte que permite apreciar la grandeza de la naturaleza mientras mejora el ritmo cardíaco, la resistencia y la cintura. Sin embargo, hasta que no estés seguro de que este es tu deporte, deberías considerar el alquiler del equipo, ya que el esquí, tanto alpino como de fondo, puede tener un precio bastante elevado.

Deportes de equipo

Cuando el frío del invierno parece prolongarse durante años, resulta tentador renunciar a las actividades al aire libre y resignarse a acurrucarse en un cómodo sillón junto al fuego, haciéndole compañía con una taza de chocolate o té caliente. Pero antes de acurrucarse demasiado, piense en toda la diversión que se está perdiendo.

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La nieve y el hielo crean un entorno propicio para realizar actividades desafiantes que pueden arrancarte una sonrisa mientras haces sudar la gota gorda. Así que adelante, elige uno o dos deportes de nieve nuevos que te gustaría probar, y recluta a tu familia y amigos para que te acompañen. Cuando llegue la primavera, cuando el sol empiece a calentar las cosas y empieces a quitarte las capas de ropa de abrigo, te alegrarás de haber seguido moviéndote durante todo el invierno.

Es cierto que el esquí y el snowboard no son actividades “nuevas”, pero si vives cerca de una cordillera, tienes que probar uno de estos deportes al menos una vez. Hay una curva de aprendizaje, por supuesto, pero pasar medio día con un instructor te preparará para enfrentarte a las colinas de conejitos o a los senderos verdes (para principiantes) con un poco de confianza.

Deportes de interior

Pero cuando te sientas en ese trineo, te preparas para esquiar o haces una figura de ocho en el estanque con tus patines, tienes que saber cómo estar seguro. De lo contrario, podrías lesionarte y quedarte atrapado en el interior mientras todos los demás disfrutan de la nieve.

Sea cual sea el deporte de invierno que elijas, es importante mantenerse caliente. La ropa y el equipo adecuados te ayudarán a conseguirlo. La gente suele decir que hay que vestirse por capas. Esto es cierto, pero algunos de los tejidos más nuevos para el frío te dan el calor de las capas sin todo el volumen. Pregúntale a un adulto si no estás seguro de qué ponerte al aire libre.

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A veces los niños dicen: “No me importa tener frío”. El enfoque de chico duro (o chica) no es una buena idea. Mantenerse abrigado no consiste sólo en sentirse cómodo. Tu cuerpo necesita mantenerse caliente para funcionar correctamente. Y cuando tu cuerpo está a la temperatura adecuada, no necesita gastar tanta energía para calentarse. Así tendrás la máxima energía para divertirte en invierno. Además, si te vistes adecuadamente, podrás permanecer más tiempo al aire libre sin preocuparte por las congelaciones.